en helt vanlig kväll!
Har väl inte hänt så mycket idag kanske, var uppe på stan med mina girls.
Satt hemma en stund och tog det lungt och väntade på att Jane skulle komma.
Skulle sminka och fixa henne för kvällen! Och nöjd blev hon :)
Jag med för den delen. Bilder ser ni nedan!
Nu ska jag titta lite på tv en stund, blir sängen för min del.
Upp tidigt imorgon ju, usch.. Jobbedag!
måste ringa min älsk nu med och kolla läget.. han skulle på fest men fastnade i en hiss.
Stackars, skulle sitta där i 40min tills teknikerna kom! Och i den här kylan.. iihh!
Hoppas ni får en kul kväll ute, drick med måtta och dansa mycket :)
xoxo / L
Satt hemma en stund och tog det lungt och väntade på att Jane skulle komma.
Skulle sminka och fixa henne för kvällen! Och nöjd blev hon :)
Jag med för den delen. Bilder ser ni nedan!
Nu ska jag titta lite på tv en stund, blir sängen för min del.
Upp tidigt imorgon ju, usch.. Jobbedag!
måste ringa min älsk nu med och kolla läget.. han skulle på fest men fastnade i en hiss.
Stackars, skulle sitta där i 40min tills teknikerna kom! Och i den här kylan.. iihh!
Hoppas ni får en kul kväll ute, drick med måtta och dansa mycket :)
xoxo / L
makeup!
Jane valde en vanlig sotning med glitter eyeliner.
En enkel håruppsättning till det!
Hot or Not?
Lite skoj så..
Konsten att ge rätt budskap på helt fel sätt!
varför är jag deppig?!?
Jo helt ärligt.. Så har det med vår ekonomi att göra.
vissa saker som har strulat till det. Orkar dock inte gå in på hela historien
här på bloggen. För mycket och förklara och sen palla jag inte berätta för alla hur min ekonomi ser ut.
Men det är det som är mitt bekymmer iaf. OCH JAG VET att det kommer lösa sig, det för det alltid.
Men just när man är i skiten så är det grymt jobbigt. Jag vet att jag inte är den enda i världen med
ekonomiska problem, men det hjälper ju inte mig.
Men men jag ska väl försöka se det positivt på något sätt. Jag vet att det snart väder och bli bra igen :)
Skön kille, med skön inställning :p
Idag har jag tillbringat hela dagen på jobbet, haft tusen saker och göra.
Så vi har knappt suttit ner, knappt ätit.. Bara stressat runt!
På ett sätt ändå skönt när man jobba så långa pass att man ha att göra hela tiden, men det är ju bra om man hinner med att äta!
Ikväll vet jag inte vad som händer, blir väl en film eller någon serie. Imorgon lördag ska jag nog möta upp
Ida på stan tro jag, senare på kvällen sen ska jag sminka Jane! Ska bli kul :)
Min lördagkväll kommer vara nyktert, jobbar på söndag.. en heldag.
xoxo / L
vissa saker som har strulat till det. Orkar dock inte gå in på hela historien
här på bloggen. För mycket och förklara och sen palla jag inte berätta för alla hur min ekonomi ser ut.
Men det är det som är mitt bekymmer iaf. OCH JAG VET att det kommer lösa sig, det för det alltid.
Men just när man är i skiten så är det grymt jobbigt. Jag vet att jag inte är den enda i världen med
ekonomiska problem, men det hjälper ju inte mig.
Men men jag ska väl försöka se det positivt på något sätt. Jag vet att det snart väder och bli bra igen :)
Skön kille, med skön inställning :p
Idag har jag tillbringat hela dagen på jobbet, haft tusen saker och göra.
Så vi har knappt suttit ner, knappt ätit.. Bara stressat runt!
På ett sätt ändå skönt när man jobba så långa pass att man ha att göra hela tiden, men det är ju bra om man hinner med att äta!
Ikväll vet jag inte vad som händer, blir väl en film eller någon serie. Imorgon lördag ska jag nog möta upp
Ida på stan tro jag, senare på kvällen sen ska jag sminka Jane! Ska bli kul :)
Min lördagkväll kommer vara nyktert, jobbar på söndag.. en heldag.
xoxo / L
Shiiit, freezzziing!
SHIT. svinkallt ute. Bara så ni vet!
Jag är deppig!
Orkar inte mer nu. Vet att visa saker kanske jag har gjort själv.
men vad fan.. helt sjukt är detta! :(
men vad fan.. helt sjukt är detta! :(
kärleken
Love
Pimpim har preics ätit grisöra. SÅ nöjd :)
Skadat sin tass har hon gjort med :( Men det är ingen fara, fått det lindat med ett rosa bandage :)
Skadat sin tass har hon gjort med :( Men det är ingen fara, fått det lindat med ett rosa bandage :)
Hemma från jobbet!
Natten var lugn, men svårt och sova.
Så lite trött är jag allt.. Ätit har jag gjort så nu ska jag vila lite :)
bara en timme idag, måste kunna sova inatt eftersom jag ska upp tidigt imorgon med.
Men jag har så svårt när klockan ringer (om jag vilar på eftermiddagen) att
stiga upp. Vill gärna ligga en extra timme ;)
Annar blir det bara lunga idag, inga planer och det är sååå skönt.
Vad ska ni göra? något kul på g?
xoxo / L
Så lite trött är jag allt.. Ätit har jag gjort så nu ska jag vila lite :)
bara en timme idag, måste kunna sova inatt eftersom jag ska upp tidigt imorgon med.
Men jag har så svårt när klockan ringer (om jag vilar på eftermiddagen) att
stiga upp. Vill gärna ligga en extra timme ;)
Annar blir det bara lunga idag, inga planer och det är sååå skönt.
Vad ska ni göra? något kul på g?
xoxo / L
Sitter på jobbet!
Tågen var ju givetvis inställda idag och inte var det några bussar insatta, så
min bästaste sambo fick köra ner mig till Hoby. Men shiiit vilket väglag, höll på att åka över till andra vägbanan och givetvis kom det en lastbil på den sidan.
Men Markus klarade det fin fint, så ingen krock idag inte. Men jösses vad nervös jag va.. bara gled över snön!
Hoppas på att tågen går imorgon som vanligt.
Ska ringa doktorn imorgon med och kolla upp den där knölen.
Har ju inte blivit bra ännu :( trots 4:e dagen imorgon med penicillin!
Blir inte så mycket planera imorgon annars, slutar jobbet kl. 09:00, när jag kommer hem ska jag iaf börja med att gå ut med lilla skithunden. Kommer väl förmodligen somna på soffan efter det :)
nu ska jag sätta mig lite vid tvn och kolla om det är något bra.
sen blir det sova, upp tidigt imorgon!
Sov gott mina vänner.
xoxo / L
min bästaste sambo fick köra ner mig till Hoby. Men shiiit vilket väglag, höll på att åka över till andra vägbanan och givetvis kom det en lastbil på den sidan.
Men Markus klarade det fin fint, så ingen krock idag inte. Men jösses vad nervös jag va.. bara gled över snön!
Hoppas på att tågen går imorgon som vanligt.
Ska ringa doktorn imorgon med och kolla upp den där knölen.
Har ju inte blivit bra ännu :( trots 4:e dagen imorgon med penicillin!
Blir inte så mycket planera imorgon annars, slutar jobbet kl. 09:00, när jag kommer hem ska jag iaf börja med att gå ut med lilla skithunden. Kommer väl förmodligen somna på soffan efter det :)
nu ska jag sätta mig lite vid tvn och kolla om det är något bra.
sen blir det sova, upp tidigt imorgon!
Sov gott mina vänner.
xoxo / L
blah blah blaaah!
i väntan på att åka till jobbet..
undra om tågen går som dom ska idag (?)
undra om tågen går som dom ska idag (?)
im in löööv!
I mitt nya linne ;)
herregud vad allt är tråkigt!
Tur man ska jobba inatt. För allt känns så himmla tråkigt nu!
Jobbar fredag och söndag med.
Ska väl snart bege mig ut i snöovädret och hämta ut våra paket :)
Det är kul det :)
ska försäka sy ihop mitt löshår på något sätt med.
Ska försöka fixa en cool frilla :)
Det är bara små slingor jag ska sätta i, så inte ett helt set.
so long :)
Jobbar fredag och söndag med.
Ska väl snart bege mig ut i snöovädret och hämta ut våra paket :)
Det är kul det :)
ska försäka sy ihop mitt löshår på något sätt med.
Ska försöka fixa en cool frilla :)
Det är bara små slingor jag ska sätta i, så inte ett helt set.
so long :)
i skuggan av värmen
HANDLING
Eva arbetar som väktare och lyckas skickligt dölja sitt heroinmissbruk. Hon lever själv tillsammans med sin schäfer och när hon inte jobbar tänder hon av. På så sätt får hon livet att fungera. En dag möter hon polisen Erik, hennes liv rörs om och missbruket blir svårare och svårare att dölja. Dessutom har hon ett förflutet som jagar henne, bästa väninnan från förr lever i ett stormigt förhållande, men passar hon in i Evas nya liv, eller är det Erik som inte passar in?
!
Är att min hals inte har blivit bra ännu, trots penicillin.
Har det inte blivit bra tills i morgon så får jag kontakta doktorn igen :(
fasters bästa!
Fotograf: Jag
(från Gustavs 2års-dag)
(från Gustavs 2års-dag)
tråkig dag!
Åhh jag har så jävla tråkigt :(
Finns ju ingenting att göra.. sitter bara och surfar runt, kolla lite på tvn.
Gaah, vet ju inte vad jag ska göra.
Har ni något förslag? någon bra film som jag kan titta på?
min hals är fortfarande svullen och öm :(
Har det inte blivit bättre imorgon skulle jag kontakta vårdcentralen igen.
Hoppas hoppas det blir bättre nu, orkar inte hålla på med detta längre.
Vill vara frisk och träna så jag kan bli smal och fin igen ju :)
Finns ju ingenting att göra.. sitter bara och surfar runt, kolla lite på tvn.
Gaah, vet ju inte vad jag ska göra.
Har ni något förslag? någon bra film som jag kan titta på?
min hals är fortfarande svullen och öm :(
Har det inte blivit bättre imorgon skulle jag kontakta vårdcentralen igen.
Hoppas hoppas det blir bättre nu, orkar inte hålla på med detta längre.
Vill vara frisk och träna så jag kan bli smal och fin igen ju :)
vinter
Det är verkligen vinter idag.
Dock en härlig vinterdag med sol :)
Bilden är tagen med mobilen ute på stumholmen
Dock en härlig vinterdag med sol :)
Bilden är tagen med mobilen ute på stumholmen
svara inte.. ring inte upp!!!!
EN VARNING TILL ER ALLA!
Svara inte när detta nummret ringer er. Ni får heller inte ringa upp!
Drar en jävla massa pengar.
018-843 22 00
vann en väst på tradera!
en söt paljettväst
Vinnande bud på tradera, endast 79:- :)
provsvaren
Doktorn: Charlotta, Du har en infektion i kroppen.
Jag: Jaha?
Doktorn: Jag kommer skriva ut medicin till dig, ta hela kuren ut. INGEN TRÄNING!
Jag: Okej
Doktorn: Du är inte allergisk mot något? Hur känns det nu?
Jag: Nej inte vad jag vet. Det gör mer ont nu, känns längre ner mot halsen.
Doktorn: OJ, DET VAR INTE BRA! men har det inte blivit bättre om två dagar får du komma in igen.
Jag: Okej, det gör jag.
Doktorn: Hej då
Jag: Hej hej
Lite nervös kan jag erkänna att jag blev när han sa att det inte va bra med ett sådant tonfall :S
men det är säkert ingen fara. Hoppas bara på att jag blir frisk nu en gång för alla!
Och ingen träning heller för min del :(
Och dieten får jag lägga på hyllan så länge.. måste fokusera på att blir frisk först och främst!
nu ska jag peta i mig lite mat.
Jag: Jaha?
Doktorn: Jag kommer skriva ut medicin till dig, ta hela kuren ut. INGEN TRÄNING!
Jag: Okej
Doktorn: Du är inte allergisk mot något? Hur känns det nu?
Jag: Nej inte vad jag vet. Det gör mer ont nu, känns längre ner mot halsen.
Doktorn: OJ, DET VAR INTE BRA! men har det inte blivit bättre om två dagar får du komma in igen.
Jag: Okej, det gör jag.
Doktorn: Hej då
Jag: Hej hej
Lite nervös kan jag erkänna att jag blev när han sa att det inte va bra med ett sådant tonfall :S
men det är säkert ingen fara. Hoppas bara på att jag blir frisk nu en gång för alla!
Och ingen träning heller för min del :(
Och dieten får jag lägga på hyllan så länge.. måste fokusera på att blir frisk först och främst!
nu ska jag peta i mig lite mat.
hämta medicin
ska hämta min värktabletter.
men väntar fortfarande på provsvaren!
men väntar fortfarande på provsvaren!
inhandling till syskonfest
Linne/klänning som jag har beställt till när vi ska ha syskonfesten den 27/2 :)
Tillbaka från vårdcentralen!
Som jag skrev tidigare så har jag fått en knöl i halsen.
Den gör skitont, har sovit så dåligt inatt pga den :(
Så jag ringde vårdcentralen tidigt imorse och fick ent id 10.10.
Doktorn kunde inte säga vad det var men han såg hur svullen jag va och sa att den var jättespänd.
Skickas vidare för att ta en massa blodprover, han kommer kontakta mig i eftermiddag för svaren.
Han skrev ut lite starkare värktabletter för vanliga hjälper ju inte ett skit :(
bli inte mycket gjort för min del idag, ska försöka få lite mera sömn och så ska jag vänta på
att doktorn ringer om provsvaren.
Han trodde han skulle ringa efter fyra.
Nu måste jag ut med pimpim först innan jag får vila..
Hörs i eftermiddag min vänner!
Den gör skitont, har sovit så dåligt inatt pga den :(
Så jag ringde vårdcentralen tidigt imorse och fick ent id 10.10.
Doktorn kunde inte säga vad det var men han såg hur svullen jag va och sa att den var jättespänd.
Skickas vidare för att ta en massa blodprover, han kommer kontakta mig i eftermiddag för svaren.
Han skrev ut lite starkare värktabletter för vanliga hjälper ju inte ett skit :(
bli inte mycket gjort för min del idag, ska försöka få lite mera sömn och så ska jag vänta på
att doktorn ringer om provsvaren.
Han trodde han skulle ringa efter fyra.
Nu måste jag ut med pimpim först innan jag får vila..
Hörs i eftermiddag min vänner!
Nu blir det film
Knöl i halsen?
Fått en konstig knöl i halsen.. ont gör det med :(
hoppas det blir bättre tills imorgon bara.
Idag hade jag sovmorgon igen :)
Efter frukost och sådära åkte vi och handlade, vi stack till mio med för att kolla köksbord och stolar.
Vi hittade ett nästa direkt som vi gillade skarpt!
hoppas det blir bättre tills imorgon bara.
Idag hade jag sovmorgon igen :)
Efter frukost och sådära åkte vi och handlade, vi stack till mio med för att kolla köksbord och stolar.
Vi hittade ett nästa direkt som vi gillade skarpt!
Här är bordet !
Sittbänk tänkte vi ha på ena sidan av bordet
Och tre stolar på andra sidan !
Vad tro ni om det? :)
GOD NATT!
NATTI NATTI!
nu blir det sängen. Iaf för Pimpims och min del :)
Älsk ska väl fortsätta och spela tv-spel!
Imorgon blir det till att fixa det sista här hemma, så som tvätt, byta lakan och städa udan småsakerna..
Och så ska vi försöka åka och kolla på garderober :)
nu blir det sängen. Iaf för Pimpims och min del :)
Älsk ska väl fortsätta och spela tv-spel!
Imorgon blir det till att fixa det sista här hemma, så som tvätt, byta lakan och städa udan småsakerna..
Och så ska vi försöka åka och kolla på garderober :)
sommaren med göran
Dags att äta igen. 200gram lax och grönsaker.
efterätt blir det kesella med proteinpulver och bär i :)
nu ska vi fortsätta kolla på filmen "Sommaren med Göran"
efterätt blir det kesella med proteinpulver och bär i :)
nu ska vi fortsätta kolla på filmen "Sommaren med Göran"
Puh! Äntligen..
Dagen började med en låång morgonpromenad. eller lunchpromenad kanske jag ska kalla det.
Men jag förtjänade en sovmorgon idag, jobbat 47 timmar på 4 dagar!
Blev gymmet efter frukosten. Körde ben och utsida axlar och så lite cardio på det :)
Väl hemma sen så var det bara sätta igång och städa, pausade vid femtiden för lite mat sen fortsatte vi igen.
Och NU är det färdigt :) rent och fint blev det :)
Tänkte hoppa in i duschen snart, dags för mat igen snart :)
Ikväll händer inte så mycket. Tro älsk och jag ska spela tv-spel :)
Film blir det nog med..
Har ni någon bra film och rekomendera?
Men jag förtjänade en sovmorgon idag, jobbat 47 timmar på 4 dagar!
Blev gymmet efter frukosten. Körde ben och utsida axlar och så lite cardio på det :)
Väl hemma sen så var det bara sätta igång och städa, pausade vid femtiden för lite mat sen fortsatte vi igen.
Och NU är det färdigt :) rent och fint blev det :)
Tänkte hoppa in i duschen snart, dags för mat igen snart :)
Ikväll händer inte så mycket. Tro älsk och jag ska spela tv-spel :)
Film blir det nog med..
Har ni någon bra film och rekomendera?
!
- Vill bara hissa mig själv för att jag sprang efter ett 13,5 timme långt arbetspass ! :)
Heldag på jobbet!
Tillbringat hela dagen på jobbet och kvällen med.
Var hemma 21.30, och som jag skrev i förra inlägget så hällde jag i mig en shake.
Sedan sprang jag 40minuter, intervall träning då. 4 min gå / 4 min jogg. Gick hur bra som helst.
Tog ungefär 40 minuter.. more or less!
Och shit vad svettig jag blev. Satte mig vid dator nästan dirket när jag kom in för att "efter-svettas" lite.
Ska bli så niiice att duscha, tyvärr ingen mer kvällsmat för mig. Tog min sista shake innan jag sprang :(
Men faktum är att jag har ju ätit så bra och så regelbundet idag, så jag är faktiskt inte hungrig nu.
Kommer väl somna på soffan efter duschen misstänker jag :)
Imorgon har vi väl inga direkta planer så. Enda som är planerat är STÄDA! Det behövs verkligen nu.
Tro det bli gymmet för min del med. Kanske ut och kolla på en garderob någon stans.
Måste ha en känner vi. Vi har verkligen INGEN STANS att hänga/lägga våra kläder (?)
Se om vi kan hitta någon billig men ändå hyfsad någon stans..
Kanske ni vet vart man hittar det?!?
På söndag blir det nog bara en slappa-dag! Ska förmodligen inte göra ett skit.
Det hade varit väldigt skönt nämligen :)
Vad har ni för planer i helgen? :)
Berätta gärna!
Två av mina måltider jag ätit idag :)
Var hemma 21.30, och som jag skrev i förra inlägget så hällde jag i mig en shake.
Sedan sprang jag 40minuter, intervall träning då. 4 min gå / 4 min jogg. Gick hur bra som helst.
Tog ungefär 40 minuter.. more or less!
Och shit vad svettig jag blev. Satte mig vid dator nästan dirket när jag kom in för att "efter-svettas" lite.
Ska bli så niiice att duscha, tyvärr ingen mer kvällsmat för mig. Tog min sista shake innan jag sprang :(
Men faktum är att jag har ju ätit så bra och så regelbundet idag, så jag är faktiskt inte hungrig nu.
Kommer väl somna på soffan efter duschen misstänker jag :)
Imorgon har vi väl inga direkta planer så. Enda som är planerat är STÄDA! Det behövs verkligen nu.
Tro det bli gymmet för min del med. Kanske ut och kolla på en garderob någon stans.
Måste ha en känner vi. Vi har verkligen INGEN STANS att hänga/lägga våra kläder (?)
Se om vi kan hitta någon billig men ändå hyfsad någon stans..
Kanske ni vet vart man hittar det?!?
På söndag blir det nog bara en slappa-dag! Ska förmodligen inte göra ett skit.
Det hade varit väldigt skönt nämligen :)
Vad har ni för planer i helgen? :)
Berätta gärna!
Två av mina måltider jag ätit idag :)
NU - DUSCHA!
back from w0rk
Slänger i mig en shake nu. Springer snart en 40 minuters lång runde med Pimpim.
Bloggar mer sen!
So long..
Bloggar mer sen!
So long..
Start!
Idag börja jag. Idag startar jag dieten! :)
Tredje året i rad :)
ska bli intressant och se resultatet detta året :)
Precis tryckt ner min frukost bestående av; gröt med ett ägg i, knäckebröd med keso och paprika på och en proteinshake !
STARTVIKT 06:30: 60,4Kg
Tredje året i rad :)
ska bli intressant och se resultatet detta året :)
Precis tryckt ner min frukost bestående av; gröt med ett ägg i, knäckebröd med keso och paprika på och en proteinshake !
STARTVIKT 06:30: 60,4Kg
Sista gången på länge !
Nu blir det lite ost och kex, kanske lite glass oxå :)
Sen blir det inget ätade på lääänge. Ingen alkohol heller..
Kommer vara nykterist länge nu :)
sova sen vid halv elva. så jag säger God Natt nu !
Sen blir det inget ätade på lääänge. Ingen alkohol heller..
Kommer vara nykterist länge nu :)
sova sen vid halv elva. så jag säger God Natt nu !
Idominsalva
Jag vet att många använder detta men jag vill ändå tipsa!
Funkar skitbra till mina torra och "trasiga" läppar :)
Även till torra händer och fötter!
So, try it! :)
Funkar skitbra till mina torra och "trasiga" läppar :)
Även till torra händer och fötter!
- skyddar huden och gör den behaglig och mjuk,
- innehåller; zink, vitamin E samt de mjukgörande oljorna jordnötsolja och vaselin
- Idomin är vattenavvisande och bildar en skyddande hinna som gör att huden kan behålla sin naturliga fuktighet
- helt befriad från färgämnen och konserveringsmedel
So, try it! :)
Pimpim skäms
Så här ser Pimpim ut när hon skäms. öronen ligger långt bak ;)
Matlagning på hög nivå!
Kyckling = protein
Frukt och grönt :)
Bulgur = kolhydrater
Lax = protein
Detta kommer bli min kost i ungefär två månader :)
Detta kommer bli min kost i ungefär två månader :)
träning
Som jag sa innan. Träffade Coachen idag och fick mina program.
Första delen nu av dieten är att gå ner 5 kilo till Mars, sedan tar vi ett nytt beslut då.
Träningsprog. jag fick verkar bra. Kör igenom kroppen ordentligt, håller igång förbränning rejält kan jag säga :)
Kommer blir 3 dagar i veckan på gymmet, för det är vad jag hinner med. Jobbar så långa pass, från tidigt på morgon till sent på kvällen, så dom dagarna blir det ingen gym-träning.
Däremot har jag även 3 dagar jag ska köra intervall träning; 4min gå / 4min jogg - 40minuter.
2 av 3 pass ska jag även köra cardio 20minuter efter gymmet.
På gymmet kommer jag ena dagen köra funktionell träning.
Och vad innebär det då? Jo..
Själva ordet funktionell betyder ändamålsenlig och praktisk och att träna funktionellt innebär att träna kroppen för det den skall utsättas för i det dagliga livet. De flesta rörelser vi utför i vårt dagliga liv innebär en samtidig aktivering av många muskler samtidigt och kräver
• styrka,
• rörlighet,
• kondition,
• stabilitet,
• balans och
• koordination.
När man tränar funktionellt försöker man därför efterlikna rörelser som man utför i sin vardag och övningarna utmanar både balans, koordination, styrka, rörlighet och bålstabilitet samtidigt.
Exempel på funktionell träning
Då du till exempel reser dig upp från en stol arbetar muskler på både fram och baksida ben samtidigt tillsammans med bålen. För att ta dig upp ur stolen krävs både styrka, stabilitet, rörlighet och en viss balans och koordination. En funktionell styrkeövning kan då vara djup knäböj med stång, hantlar eller viktskiva. Övningen liknar uppresning ur stol och ställer krav på ovanstående kvalitéer. Både framsida och baksida ben tränas, samtidigt som man måste hålla balansen och koordinera sina rörelser.
Att sitta i en styrketräningsmaskin som enbart tränar fram eller baksida lår ses här inte som lika funktionell.
I exemplet ovan med uppresningen från stol skulle det kunna vara så att det är framsida lår som är den svaga länken och att det är styrkan i den muskeln som behöver förbättras för att bättre klara uppresningen ur stolen. I så fall behöver man stärka den muskeln och i det fallet kan en övning som bara tränar framsida lår också räknas som funktionell eftersom den är ändamålsenlig och syftar till att öka kapaciteten i det vardagliga livet.
Och vad det gäller kosten:
6 mål om dagen var tredje timme!
Protein finns i varje mål och variera mellan 70-200gram.
Mycket grönsaker, äter två frukter per dag.
Nötter, keso och såklart proteindrinkar.
Gröt med ett ägg i och knäckebröd med keso och paprika på till frukost.
Ungefär så ser det ut :)
MÅL/RESULTAT: -5kg
Första delen nu av dieten är att gå ner 5 kilo till Mars, sedan tar vi ett nytt beslut då.
Träningsprog. jag fick verkar bra. Kör igenom kroppen ordentligt, håller igång förbränning rejält kan jag säga :)
Kommer blir 3 dagar i veckan på gymmet, för det är vad jag hinner med. Jobbar så långa pass, från tidigt på morgon till sent på kvällen, så dom dagarna blir det ingen gym-träning.
Däremot har jag även 3 dagar jag ska köra intervall träning; 4min gå / 4min jogg - 40minuter.
2 av 3 pass ska jag även köra cardio 20minuter efter gymmet.
På gymmet kommer jag ena dagen köra funktionell träning.
Och vad innebär det då? Jo..
Själva ordet funktionell betyder ändamålsenlig och praktisk och att träna funktionellt innebär att träna kroppen för det den skall utsättas för i det dagliga livet. De flesta rörelser vi utför i vårt dagliga liv innebär en samtidig aktivering av många muskler samtidigt och kräver
• styrka,
• rörlighet,
• kondition,
• stabilitet,
• balans och
• koordination.
När man tränar funktionellt försöker man därför efterlikna rörelser som man utför i sin vardag och övningarna utmanar både balans, koordination, styrka, rörlighet och bålstabilitet samtidigt.
Exempel på funktionell träning
Då du till exempel reser dig upp från en stol arbetar muskler på både fram och baksida ben samtidigt tillsammans med bålen. För att ta dig upp ur stolen krävs både styrka, stabilitet, rörlighet och en viss balans och koordination. En funktionell styrkeövning kan då vara djup knäböj med stång, hantlar eller viktskiva. Övningen liknar uppresning ur stol och ställer krav på ovanstående kvalitéer. Både framsida och baksida ben tränas, samtidigt som man måste hålla balansen och koordinera sina rörelser.
Att sitta i en styrketräningsmaskin som enbart tränar fram eller baksida lår ses här inte som lika funktionell.
I exemplet ovan med uppresningen från stol skulle det kunna vara så att det är framsida lår som är den svaga länken och att det är styrkan i den muskeln som behöver förbättras för att bättre klara uppresningen ur stolen. I så fall behöver man stärka den muskeln och i det fallet kan en övning som bara tränar framsida lår också räknas som funktionell eftersom den är ändamålsenlig och syftar till att öka kapaciteten i det vardagliga livet.
Och vad det gäller kosten:
6 mål om dagen var tredje timme!
Protein finns i varje mål och variera mellan 70-200gram.
Mycket grönsaker, äter två frukter per dag.
Nötter, keso och såklart proteindrinkar.
Gröt med ett ägg i och knäckebröd med keso och paprika på till frukost.
Ungefär så ser det ut :)
MÅL/RESULTAT: -5kg
lite snabbt bara!
Har inte hunnit blogga idag, haft lite och göra.
Fösrt när jag gick upp så slängde jag i mig en macka, ut med pimpim
och sen åkte jag ner till gymmet.
Hade ju ett litet möte med coachen, men jag skriver om det sen!
Efter träning och möte stack vi och handlade, handlade massa till min diet nu :)
måste vila lite nu, därför det blir ett litet inlägg bara.
ska laga mat hela kvällen så jag måste powernapa först :)
Fösrt när jag gick upp så slängde jag i mig en macka, ut med pimpim
och sen åkte jag ner till gymmet.
Hade ju ett litet möte med coachen, men jag skriver om det sen!
Efter träning och möte stack vi och handlade, handlade massa till min diet nu :)
måste vila lite nu, därför det blir ett litet inlägg bara.
ska laga mat hela kvällen så jag måste powernapa först :)
juste ja!
Julhunden
Hittade en söt bild på Pimpim nu när jag gick igenom bilderna!
Hur söt är hon inte då? :)
Hur söt är hon inte då? :)
Min gosunge; Gustav
Denna bilden tog jag på Gustavs 2års dag.
Han är så söt så jag dör.. Älskar den ungen så otroligt mycket!
Han är så söt så jag dör.. Älskar den ungen så otroligt mycket!
jaget
förstår inte
Hur jag ska jobba en heldag idag faktikst :(
mår inte bra.. ledig imorgon iaf.
måste slänga på mig ett ansikte nu lite snabbt. springa till tåget sen!
mår inte bra.. ledig imorgon iaf.
måste slänga på mig ett ansikte nu lite snabbt. springa till tåget sen!
sov så gott!
Denna natten vill jag ha mer än 3 timmars sömn
Ska ta en ipren till nu och hoppas den håller värken borta hela natten!
Natti natti!
Ska ta en ipren till nu och hoppas den håller värken borta hela natten!
Natti natti!
stövlar!!
Jag gillar dom.
Gör ni?
pimpim
Bara för att hon är så jävla fin!
helt sjukt.. vad trött jag är!
Sitter och somnar snart.
Skönast idag var ju att jag slutade 13oo idag :)
Oskönast idag är ju såklart mensvärken!
Stack ner till gymmet efter jobbet, idag blev det 45min cardio UTAN problem!
Hoppade över styrkan pga menvärken, funkar bättre för mig och köra bara cardio.
Efter passet snackade jag med min coach om nytt träningsschema och nytt kost program :)
Och det får jag på torsdag :)
Och kommer iaf hålla på med dieten till mars, i mars sen tar vi ett nytt beslut om hur vi ska fortsätta.
Känns hur bra som helst :)
En annan sak som känns bra är att jag har hittat sjukt snygga stövlar :)
Kommer ju få slänga ett par som är kaputt snart :(
Så då får jag inskaffa nya, men får se vad lönen säger om det sen!
nu ska jag nog vila 20min, kan knappt hålla ögonen öppna.
men jag får inte sova mer än 20min för jag ska ju upp tidigt imorgon och jobba 13,5 timme.
Så jag behöver ju min sömn inatt.
nahe min vänner. powernap nu!
Hörs!
Skönast idag var ju att jag slutade 13oo idag :)
Oskönast idag är ju såklart mensvärken!
Stack ner till gymmet efter jobbet, idag blev det 45min cardio UTAN problem!
Hoppade över styrkan pga menvärken, funkar bättre för mig och köra bara cardio.
Efter passet snackade jag med min coach om nytt träningsschema och nytt kost program :)
Och det får jag på torsdag :)
Och kommer iaf hålla på med dieten till mars, i mars sen tar vi ett nytt beslut om hur vi ska fortsätta.
Känns hur bra som helst :)
En annan sak som känns bra är att jag har hittat sjukt snygga stövlar :)
Kommer ju få slänga ett par som är kaputt snart :(
Så då får jag inskaffa nya, men får se vad lönen säger om det sen!
nu ska jag nog vila 20min, kan knappt hålla ögonen öppna.
men jag får inte sova mer än 20min för jag ska ju upp tidigt imorgon och jobba 13,5 timme.
Så jag behöver ju min sömn inatt.
nahe min vänner. powernap nu!
Hörs!
omg
Tro jag dör snart.
mår så jävla illa, denna mensvärk ta kol på mig.
Som vanligt kan jag inte sova när jag har sån värk, ingenting hjälper :(
så jag ha väl sovit tre timmar inatt kanske. gick upp nu vid halv fem.
Fick sitta på toa en stund pga illamåendet och tillslut fick jag spy och har gjort det några gånger nu.
Usch, hade verkligen velat stanna hemma idag, men jag måste ju till jobbet.
Det är bara ett kort pass idag.. men shit ska det fortsätta så här så vet ifan alltså :(
Sitta på det där tåget med gör ju saken ännu värre.
ska försöka peta i mig ett ägg nu.
mår så jävla illa, denna mensvärk ta kol på mig.
Som vanligt kan jag inte sova när jag har sån värk, ingenting hjälper :(
så jag ha väl sovit tre timmar inatt kanske. gick upp nu vid halv fem.
Fick sitta på toa en stund pga illamåendet och tillslut fick jag spy och har gjort det några gånger nu.
Usch, hade verkligen velat stanna hemma idag, men jag måste ju till jobbet.
Det är bara ett kort pass idag.. men shit ska det fortsätta så här så vet ifan alltså :(
Sitta på det där tåget med gör ju saken ännu värre.
ska försöka peta i mig ett ägg nu.
glömde berätta
Grattis till min lillebror som klarade uppkörningen igår!
Uppskrivningen ska han göra i veckan med och den kommer han klara kanon.
Håller tummarna att du får ditt kort nu, brossan!
Uppskrivningen ska han göra i veckan med och den kommer han klara kanon.
Håller tummarna att du får ditt kort nu, brossan!
jag hatar mensvärk
Och jag är inte ensam om det. men herregud vad ont det gör.
Kom hem från jobbet för en stund sen, och när jag kom innanför dörren
fick jag sån jävla mensvärk rent ut sagt :(
hoppas på att alvedonen hjälper, för min ibumitin är ju slut!
Dessutom har jag fått ont i halsen IGEN! Blev ju nyss frisk... fattar inte?
Har jag ens något imunförsvar?
Nu ska jag äta lite glass och kolla färdigt på Paradise Hotel. Sängen efter det. Ska ju jobba imorgon igen..
Fast då bara till 13.00. Såååå sköönt! :)
Ha det bra min vänner!
Puss
Kom hem från jobbet för en stund sen, och när jag kom innanför dörren
fick jag sån jävla mensvärk rent ut sagt :(
hoppas på att alvedonen hjälper, för min ibumitin är ju slut!
Dessutom har jag fått ont i halsen IGEN! Blev ju nyss frisk... fattar inte?
Har jag ens något imunförsvar?
Nu ska jag äta lite glass och kolla färdigt på Paradise Hotel. Sängen efter det. Ska ju jobba imorgon igen..
Fast då bara till 13.00. Såååå sköönt! :)
Ha det bra min vänner!
Puss
partypic från i lördags
(lite suddiga bilder, tagen med mobilen)
Men visst är vi vackra, jag och mina grils? :)
ett försenat inlägg
STORT GRATTIS TILL LINDA OCH PACO SOM ÄNTLIGEN BLIVIT FÖRÄLDRA TILL EN VACKER DOTTER!
(bild lånad från ltblekinge - webbisar)
(PS: Om jag ska ta bort bilden Linda så säg till)
(PS: Om jag ska ta bort bilden Linda så säg till)
det tar vi ikväll
Ho ho. Jag lever fortfarande :)
Gör en liten snabb bloggning först, ska snart sticka och jobba.
Igår pallade jag inte blogga, för bakis för det..
Får skriva mer om helgen ikväll när jag kommer hem.
Usch, det är inge bra och festa på lördagar när man ska jobba på måndag.
Är ju fortfarande sååå trött. Men, jag vet.. jag får skylla mig själv.. ;p
Skönt att jag är ledig nästa helg med, och då blir det lugn helg.
Massa film och mys hoppas jag på :)
Hur har er helg varit då?
Gör en liten snabb bloggning först, ska snart sticka och jobba.
Igår pallade jag inte blogga, för bakis för det..
Får skriva mer om helgen ikväll när jag kommer hem.
Usch, det är inge bra och festa på lördagar när man ska jobba på måndag.
Är ju fortfarande sååå trött. Men, jag vet.. jag får skylla mig själv.. ;p
Skönt att jag är ledig nästa helg med, och då blir det lugn helg.
Massa film och mys hoppas jag på :)
Hur har er helg varit då?
me me me tonight
Fix & trix
Håller på att fixa till mig inför kvällen!
Ligger dessutom rätt så bra till. Duschat, till och med valt kläder till ikväll :)
Annars brukar ju det vara ett litet problem här hemma.
Det blir inga speciella kläder ikväll. Antingen lite traschiga jeans eller leggings, och till
det blir det ett svart linne med lite annorlunda axelband.
Och givetvis mina lårhöga stövlar :)
Och vad det gäller smink så blir det sotning och lösögonfransar :)
men nu måste jag fixa min naglar...
Ligger dessutom rätt så bra till. Duschat, till och med valt kläder till ikväll :)
Annars brukar ju det vara ett litet problem här hemma.
Det blir inga speciella kläder ikväll. Antingen lite traschiga jeans eller leggings, och till
det blir det ett svart linne med lite annorlunda axelband.
Och givetvis mina lårhöga stövlar :)
Och vad det gäller smink så blir det sotning och lösögonfransar :)
men nu måste jag fixa min naglar...
Hoppas ni får en bra lörsdags-kväll
sooo loong!
Fortfarande så himla happy.
Har nog inte fattat redigt ännu att jag kom in.
Men jag gjorde det. superkul :)
Längtar massor.
Idag har älsk och jag tränat, börjat jobba på min cardio nu.
Idag blev det 30 min, trodde jag skulle dö.. ha ha
Men det gå fort och få upp flåset och snart är jag i form :)
Efter gymmet blev det käk, sen drig vi ut på "skattjakt" igen.. Ha ha
Vilket nöje sähger jag bara, men det blev bara en skatt.
Imorgon blir det ronneby occh parta med Ida och Emma :)
ska bli skojigt. Natti blir det för omväxlings skull.
Inte det bästa stället men är man i gott sällskap så funkar det mesta :)
Och vi har ALLTID kul :)
Men jag gjorde det. superkul :)
Längtar massor.
Idag har älsk och jag tränat, börjat jobba på min cardio nu.
Idag blev det 30 min, trodde jag skulle dö.. ha ha
Men det gå fort och få upp flåset och snart är jag i form :)
Efter gymmet blev det käk, sen drig vi ut på "skattjakt" igen.. Ha ha
Vilket nöje sähger jag bara, men det blev bara en skatt.
Imorgon blir det ronneby occh parta med Ida och Emma :)
ska bli skojigt. Natti blir det för omväxlings skull.
Inte det bästa stället men är man i gott sällskap så funkar det mesta :)
Och vi har ALLTID kul :)
är så glad! jag kom in
Glömt säga det. Sökte en utbildning för typ en vecka sen eller något sånt.
Och idag fick jag besked. JAG KOM IN!
Det är inte vilken utbildning som helst heller, utan en Make up artist utbildning :)
Den börjar i augusti och håller på i 42 veckor :)
Happy happy me :)
nu är det gym-time sen får vi se vad dagen har att erbjuda.
so long!
Och idag fick jag besked. JAG KOM IN!
Det är inte vilken utbildning som helst heller, utan en Make up artist utbildning :)
Den börjar i augusti och håller på i 42 veckor :)
Happy happy me :)
nu är det gym-time sen får vi se vad dagen har att erbjuda.
so long!
Riktigt kul!
Provade på att geocatcha för första gången igår.
Älsk och jag. Team "markusolotta" :) Det är riktigt kul, ni borde prova :)
skattjakt med gps!
Men vi hittade bara en "skatt" igår. Kommer nog ha en egen kategori här på bloggen om Geocatching..
tro det ska bli min nya hobby nämligen :p
men nog om det, nu är det jobb hela dagen, så jag få fokusera på det isället :)
sen väntar en tre-dagars-ledighet.
Det é nice :)
Bloggar mer ikväll sen när jag kommer hem..
Pyss
Älsk och jag. Team "markusolotta" :) Det är riktigt kul, ni borde prova :)
skattjakt med gps!
Men vi hittade bara en "skatt" igår. Kommer nog ha en egen kategori här på bloggen om Geocatching..
tro det ska bli min nya hobby nämligen :p
men nog om det, nu är det jobb hela dagen, så jag få fokusera på det isället :)
sen väntar en tre-dagars-ledighet.
Det é nice :)
Bloggar mer ikväll sen när jag kommer hem..
Pyss
Dagens första pass
Det var på tiden. Första träningspasset för i år.
Började med biceps och så blev det cardio, och snart sätter dieten igång med.
Ska bara maila min coach och se till att jag få nytt kost schema och nytt tränings schema.
Dieta cirkus ett halvår :) Kommer att vara så fit och så snygg till summer sen :)
Fundera på att ta före- och efterbilder, får väl se om jag lägger upp dom på bloggen :)
Nu är det dags för lite käk sen ska älsk och jag ut och geocatcha :)
För er som inte vet vad det är, kika in på länken nedan!
http://www.geocaching.se/
Började med biceps och så blev det cardio, och snart sätter dieten igång med.
Ska bara maila min coach och se till att jag få nytt kost schema och nytt tränings schema.
Dieta cirkus ett halvår :) Kommer att vara så fit och så snygg till summer sen :)
Fundera på att ta före- och efterbilder, får väl se om jag lägger upp dom på bloggen :)
Nu är det dags för lite käk sen ska älsk och jag ut och geocatcha :)
För er som inte vet vad det är, kika in på länken nedan!
http://www.geocaching.se/
felsms.com
Till: Chefen
Sms: Jobbet köpte min hesa och långsamma röst. Han tyckte lite synd om mig. Hahaha kommer över om en halvtimme. Blir det utgång senare?
Svar: Om du inte har en bra förklaring till det här kl 07 i morgon. Kom inte hit mer.
Förklaring: Skulle skicka till kompisen som jag skulle spela Fifa 09 och dricka öl med men skickade till min chef. Jag minns inget från den kvällen. Inte för att jag blev full utan för att jag gick som i dvala och tänkte på vad jag skulle säga till chefen.
/ Danne
(LITE KUL SIDA, HAR MAN TRÅKIGT SÅ KAN MAN SURFA IN DÄR)
http://www.felsms.com/
Sms: Jobbet köpte min hesa och långsamma röst. Han tyckte lite synd om mig. Hahaha kommer över om en halvtimme. Blir det utgång senare?
Svar: Om du inte har en bra förklaring till det här kl 07 i morgon. Kom inte hit mer.
Förklaring: Skulle skicka till kompisen som jag skulle spela Fifa 09 och dricka öl med men skickade till min chef. Jag minns inget från den kvällen. Inte för att jag blev full utan för att jag gick som i dvala och tänkte på vad jag skulle säga till chefen.
/ Danne
(LITE KUL SIDA, HAR MAN TRÅKIGT SÅ KAN MAN SURFA IN DÄR)
http://www.felsms.com/
inte så många timmar
Blev några timmars sömn iaf.
typ 3 sammanlagt. usch kommer vara så trött på mötet idag.
Dessutom jobbar jag till 21.00. Fattar itne varför jag sov så dåligt inatt?
Länge sen jag hade en sån natt. Imorgon är jag ledig iaf och hoppas på att det bli en bra dag :)
Tur att jag ha så bra jobb, för det gör inget om jag är lite trött idag. Det är OK.
Det händer även den bästa :)
Sen finns det ju dom som har värre jobb ;)
Ha det så bra idag alla!
typ 3 sammanlagt. usch kommer vara så trött på mötet idag.
Dessutom jobbar jag till 21.00. Fattar itne varför jag sov så dåligt inatt?
Länge sen jag hade en sån natt. Imorgon är jag ledig iaf och hoppas på att det bli en bra dag :)
Tur att jag ha så bra jobb, för det gör inget om jag är lite trött idag. Det är OK.
Det händer även den bästa :)
Sen finns det ju dom som har värre jobb ;)
Ha det så bra idag alla!
PS: SÄNDER EN TANKE TILL LINDA OCH PACO SOM SKA FÖDA BÄBIS SNART! TÄNKER PÅ DIG LINDA HELA TIDEN.. DU KOMMER KLARA DETTA KANON.
denna dag
Har gått så himla fort. Kanske har med saken att göra att vi steg upp sent :)
men det var skönt och sova ut efter jobb helgen.
Idag har vi faktiskt inte gjort så mycket. Bara glidit runt faktiskt.
Började dag med att gå ut med Pimpim i stormen, fy vad det blåste :(
Sen hem och äta frukost som älsk hade fixat, vila lite till på soffan efter det :)
Körde lite bil senare på eftermiddagen, hälsade på sammy en stund.. blev att jag köpte hans Iphone iaf,
men jag har fortfarande kvar min gamla lur.
När vi kom ut från sammys så hade jag fått böter med. GAAAH! HATAR DOM! Dessutom fanns det ingen skylt om att man INTE fick stå där, så jag ska fan överklaga!
Går det att överklaga så ska jag fan bita sönder den! Så det så.. :)
men det var skönt och sova ut efter jobb helgen.
Idag har vi faktiskt inte gjort så mycket. Bara glidit runt faktiskt.
Började dag med att gå ut med Pimpim i stormen, fy vad det blåste :(
Sen hem och äta frukost som älsk hade fixat, vila lite till på soffan efter det :)
Körde lite bil senare på eftermiddagen, hälsade på sammy en stund.. blev att jag köpte hans Iphone iaf,
men jag har fortfarande kvar min gamla lur.
När vi kom ut från sammys så hade jag fått böter med. GAAAH! HATAR DOM! Dessutom fanns det ingen skylt om att man INTE fick stå där, så jag ska fan överklaga!
Går det att överklaga så ska jag fan bita sönder den! Så det så.. :)
Ska snart ut med Pimpim igen, och klockan 21.00 ska vi på bio :)
Luftslottet som sprängdes.
Efter bion är det bara att springa hem och krypa ner i sängen, imorgon väntar ett lång-pass på jobbet.
27 timmar senare.
Är jag helt slut. Spenderat nästan hela helgen på jobbet.
Men det har gått bra. Och fort som tur väl, men det gör det när jag jobar med Ida :)
Orkar inte blogga ikväll, så himla trött.
Ska sova tills jag vaknar imorgon :) Sen blir det träning :)
Nu; TV och julmust.
Natti natti!
Men det har gått bra. Och fort som tur väl, men det gör det när jag jobar med Ida :)
Orkar inte blogga ikväll, så himla trött.
Ska sova tills jag vaknar imorgon :) Sen blir det träning :)
Nu; TV och julmust.
Natti natti!
idag är jag tröttast
Är så trött, så trött. Är alltid det under denna årstiden.
Hade varit så skönt att vara någon annanstans, någonstans varmt.
Typ Thailand, men det blir det till nästa vinter.. Hoppas jag på iaf :)
Har lite att göra idag iaf, fixa till det lite här hemma. Åka och handla och åka till onoff och kolla på
en dator :) En macbook :)
Ska ju sälja min, ska ha en mindre tänkte jag.
I eftermiddag ska jag åka till mina pärlor Ida och Emma.
Taco-kväll och massa mys.
För min och Idas del blir det jobb hela helgen.
Nu blire duschen! So long!
Hade varit så skönt att vara någon annanstans, någonstans varmt.
Typ Thailand, men det blir det till nästa vinter.. Hoppas jag på iaf :)
Har lite att göra idag iaf, fixa till det lite här hemma. Åka och handla och åka till onoff och kolla på
en dator :) En macbook :)
Ska ju sälja min, ska ha en mindre tänkte jag.
I eftermiddag ska jag åka till mina pärlor Ida och Emma.
Taco-kväll och massa mys.
För min och Idas del blir det jobb hela helgen.
Nu blire duschen! So long!
tandläkaren och en date med Becka
Började dagen med att åka till tandläkaren. Så himla kul och åka dit då; NEJ.
Men det är faktiskt ett måste. Kom ut från tandläkaren efter en halvtimme, och då 300kr fattigare och ett hål :(
Så tillbaka dit den 15:e och slänga ut ytterligare mer pengar.
Så himla tråkig utgift. men men.
Och som vanligt få man ju alltid frågan;
Tandläkaren: Använder du tandtråd?
Jag: Ja, självklart (inte alls duktig på att använda tandtråd)
Tandläkaren: Det är bra det, fortsätt med det. Det märkas att du använder tandtråd. Du har ju ingen tandsten alls.
Ha ha. Vet att jag tog upp detta tidigare i min förra blogg.
Men varför ljuger jag för tandläkaren? Och hur var det nu med det? Är det många som gör det?
eller är jag den enda.. Näääh svårt att tro det ;)
Stack till Becka efter det. Vi lagade lite god mat och kollade på en skräckis.
Hur kul och mysigt som helst och träffa henne igen. Så himla länge sen.. för länge sen dock.
Hoppas att vi träffas snart igen :)
Nu blir det mys med mitt hjärta :)
Men det är faktiskt ett måste. Kom ut från tandläkaren efter en halvtimme, och då 300kr fattigare och ett hål :(
Så tillbaka dit den 15:e och slänga ut ytterligare mer pengar.
Så himla tråkig utgift. men men.
Och som vanligt få man ju alltid frågan;
Tandläkaren: Använder du tandtråd?
Jag: Ja, självklart (inte alls duktig på att använda tandtråd)
Tandläkaren: Det är bra det, fortsätt med det. Det märkas att du använder tandtråd. Du har ju ingen tandsten alls.
Ha ha. Vet att jag tog upp detta tidigare i min förra blogg.
Men varför ljuger jag för tandläkaren? Och hur var det nu med det? Är det många som gör det?
eller är jag den enda.. Näääh svårt att tro det ;)
Stack till Becka efter det. Vi lagade lite god mat och kollade på en skräckis.
Hur kul och mysigt som helst och träffa henne igen. Så himla länge sen.. för länge sen dock.
Hoppas att vi träffas snart igen :)
Nu blir det mys med mitt hjärta :)
(jag och darling nere i Turkiet)
partypic från igår.
Linda & Jag
dator till salu
idag är allt tråkigt!
Inte nog med att man är trött, det går ju ingenting på tvn heller :(
Måste ut och gå med pimpim nu medans det inte snöar och blåser.
Usch vill inte gå ut men lite frisk luft har väl ingen dött av?
over and out.
Måste ut och gå med pimpim nu medans det inte snöar och blåser.
Usch vill inte gå ut men lite frisk luft har väl ingen dött av?
over and out.
idag är allt tråkigt!
Inte nog med att man är trött, det går ju ingenting på tvn heller :(
Måste ut och gå med pimpim nu medans det inte snöar och blåser.
Usch vill inte gå ut men lite frisk luft har väl ingen dött av?
over and out.
Måste ut och gå med pimpim nu medans det inte snöar och blåser.
Usch vill inte gå ut men lite frisk luft har väl ingen dött av?
over and out.
my new dress
Klickade hem den från hm.com
Fin va? :)
Fin va? :)
en snabbis
En liten snabb uppdatering bara.
Som sagt så har jag ju tillbringat hela dagen på jobbet.
Och direkt efter jobbet så stack jag till mig godig Linda, så nu sitter vi och dricker rödvin :)
Det blir en kanske liten utgång med :) det är sånt man märker om 1 timme eller 2.
Så ha en bra kväll nu. För det ska vi ha :)
Som sagt så har jag ju tillbringat hela dagen på jobbet.
Och direkt efter jobbet så stack jag till mig godig Linda, så nu sitter vi och dricker rödvin :)
Det blir en kanske liten utgång med :) det är sånt man märker om 1 timme eller 2.
Så ha en bra kväll nu. För det ska vi ha :)
Nytta
Dags för mig att åka och göra lite nytta! Hemma ikväll runt 21 igen.
vad har ni för planer idag?!?
puss
vad har ni för planer idag?!?
puss
so long
iPhone, något att satsa på?
Slängde ut frågan på facebook, gör det här med.
Är iPhonen något att satsa på?
Jag måste erkänna att jag är jävla nyfiken på den iaf :)
Vad tycker ni? Vad har ni hört om den?
Är iPhonen något att satsa på?
Jag måste erkänna att jag är jävla nyfiken på den iaf :)
Vad tycker ni? Vad har ni hört om den?
snö innebär problem...
Precis som rubriken lyder. SNÖ=PROBLEM!
För det första har jag jobbat hela dagen, gick upp tidigt som för övrigt är det
värst och jobbigaste jag vet :p
Och dessutom fortfarande hänig. tack och lov för ibumitin, jag klarade mig igenom hela arbetspasset.
När jag satt i bilen sedan för att köra hem, väl ute på E22:an så
låg ju plogbilen där och såsade i 50. tog typ 45 minuter hem :(
Men äntligen hemma, nyduschad och fin :)
Tyvärr är det ju snart dag att hoppa in i sängen. Imorgon väntar ett långt arbetspass till.
Kvällen är räddad iaf, då jobbar jag med min favorit Ida :) Länge sen vi jobbade ihop.. så det ska bli kul :)
Ohh juste ja :) Ikväll är det ju Paradise Hotel igen, två avsnitt. Måste ju ses :)
För det första har jag jobbat hela dagen, gick upp tidigt som för övrigt är det
värst och jobbigaste jag vet :p
Och dessutom fortfarande hänig. tack och lov för ibumitin, jag klarade mig igenom hela arbetspasset.
När jag satt i bilen sedan för att köra hem, väl ute på E22:an så
låg ju plogbilen där och såsade i 50. tog typ 45 minuter hem :(
Men äntligen hemma, nyduschad och fin :)
Tyvärr är det ju snart dag att hoppa in i sängen. Imorgon väntar ett långt arbetspass till.
Kvällen är räddad iaf, då jobbar jag med min favorit Ida :) Länge sen vi jobbade ihop.. så det ska bli kul :)
Ohh juste ja :) Ikväll är det ju Paradise Hotel igen, två avsnitt. Måste ju ses :)
Sjuk?
Klockan ringde 06.15 första gången på länge nu.
Har ju varit sjuk, haft någon slags influensa liknade sak.. inte kul!
Men jag började känna mig bättre för två dagar sen, men nu så har jag fått hosta och
jag börja känna mig hängig igen :(
Min kropp ville inte alls stiga upp, men nu står jag här med en kopp varm choklad och försöker få upp värmen.
En ibumitin slank ner oxå.
Hoppas jag kan jobba hela dagen, vill inte ligga hemma mer nu.
Ni får ha en bra dag!
Puss
Har ju varit sjuk, haft någon slags influensa liknade sak.. inte kul!
Men jag började känna mig bättre för två dagar sen, men nu så har jag fått hosta och
jag börja känna mig hängig igen :(
Min kropp ville inte alls stiga upp, men nu står jag här med en kopp varm choklad och försöker få upp värmen.
En ibumitin slank ner oxå.
Hoppas jag kan jobba hela dagen, vill inte ligga hemma mer nu.
Ni får ha en bra dag!
Puss
Det var INTE igår!
Nämen Hej igen :)
Hör och häpna.. Det är dags att sätta igång en blogg IGEN. Ha ha!
Jag vet, jag har problem.. men det är faktiskt så att jag har saknat det där med att blogga.
Så Hej igen :)
Hör och häpna.. Det är dags att sätta igång en blogg IGEN. Ha ha!
Jag vet, jag har problem.. men det är faktiskt så att jag har saknat det där med att blogga.
Så Hej igen :)
AVATAR!
5 stjärnor av 5 stjärnor!
Jepp, det får den. Superbrafilm enligt mig.
Så jävla bra gjord, coola efftekter och en bra stroy :)
Ni som inte sett den; SE DEN!
